Περπάτημα

[The Ark]

Γενικά η μέτριας έντασης αερόβια γυμναστική (γρήγορο περπάτημα, χαλαρό κολύμπι κλπ) είναι ότι καλύτερο μετά τα 50
Μακριά από υψηλής έντασης δραστηριότητες και γυμναστική που καταπονεί το σώμα πχ πολλές ώρες γυμναστικής με βάρη κλπ

[tzarbos]

Και τα βαρη ειναι σημαντικα γιατι διατηρουνται οι μυες

[Chris_ktm]

Και εγώ με τον covid πήγαινα σχεδόν κάθε μέρα τώρα λίγο τρέξιμο

[PrinceCarma]

Πηρα κιλα τον τελευταιο χρονο και τωρα δεν περπαταω πολυ. Ενα μονο εχω να πω οσο περισσοτερο περπατας τοσο καλυτερα παει η υγεια

[Dinos]

Η καλυτερη γυμναστικη το περπατημα

[geroksouras]

Η καλυτερη γυμναστικη το περπατημα

το περπατημα ειναι χομπι;

[redb]

αν περπατάς στον ύπνο σου πιάνει ? 

[geroksouras]

αν περπατάς στον ύπνο σου πιάνει ? 

αν το περπατημα ειναι χομπι
τοτε χομπι εχω το γαμησι και τις πιπες

[mparmperis27]

Εγω αντιθετος απο οταν αρχισε ο κοβιντ δεν περπαταω καθολου

[TOMCRUISE]

ποση ωρα τη μερα πιστευετε οτι πρεπει να περπαταει καποιος για να χασει αργα αλλα σταθερα βαρος κ να πεσει η κοιλουμπα?

[panosmounos]

ποση ωρα τη μερα πιστευετε οτι πρεπει να περπαταει καποιος για να χασει αργα αλλα σταθερα βαρος κ να πεσει η κοιλουμπα?

ξεκίνα με 1 χλμ και φτάσε τα 5
ο μεσος ορος βαδίσματος ειναι 8-9 λεπτα το χιλιομετρο

[TOMCRUISE]

ξεκίνα με 1 χλμ και φτάσε τα 5
ο μεσος ορος βαδίσματος ειναι 8-9 λεπτα το χιλιομετρο

πρεπει να το βαλω στο προγραμμα,διοτι εχω εκτροχιαστει κ ετσι οπως το παω δεν θα μου καθονται ουτε τα ρωσιδακια

[mpempis]

Θες μια ώρα την φορά γύρω στα 5 χλμ. Μίνιμουμ 3 φορές την εβδομάδα.

[geroksouras]

πρεπει να το βαλω στο προγραμμα,διοτι εχω εκτροχιαστει κ ετσι οπως το παω δεν θα μου καθονται ουτε τα ρωσιδακια

με 140 μια χαρα σου καθονται

[mpempis]

με 140 μια χαρα σου καθονται

[TOMCRUISE]

με 140 μια χαρα σου καθονται

καλα εννοειται αυτο,αλλα θελω να με βλεπουνε κ να χαιρονται που θα τις γλειψογαμησω κοτζαμ λεπτος τομ χανκς,δε θελω να δυσανασχετουν κ να λενε απο μεσα τους,ωρε παλι θα μας γαμησει ο χοντρος,θελω να μαι παιδαρας σαν τον παπαροβιτς να πουμε

[brillantious]

Το περπατημα στην αθηνα ειναι οτι χειροτερο. Με το καυσαεριο που αναπνεεις ειναι σαν να εχεις καπνισει ενα πακετο τσιγαρα.

[mpatagias]

Καλυτερα το καυσαεριο παρα να μην περπατας, σιγουρα κανει περισσοτερη ζημια.

[Daskalosa]

Καλο το περπατημα αλλα η καλυτερη γυμναστικη ειναι η γυμναστικη με βαρη

[ydroxoos7]

Οσοι μενουν στην επαρχια ειναι τυχεροι και μπορουν να κανουν αεροβια που συμβαλει στην καλυτερη λειτουργια του οργανισμου. Οσοι δεν εχουμε αυτην την πολυτελεια υτερουμε σε πολλα.