Εγγραφή: Nov 2019
Φήμη: 2488
Γενικά η μέτριας έντασης αερόβια γυμναστική (γρήγορο περπάτημα, χαλαρό κολύμπι κλπ) είναι ότι καλύτερο μετά τα 50
Μακριά από υψηλής έντασης δραστηριότητες και γυμναστική που καταπονεί το σώμα πχ πολλές ώρες γυμναστικής με βάρη κλπ
Εγγραφή: Feb 2021
Φήμη: 1195
Και τα βαρη ειναι σημαντικα γιατι διατηρουνται οι μυες
Εγγραφή: Feb 2020
Φήμη: 3535
Και εγώ με τον covid πήγαινα σχεδόν κάθε μέρα τώρα λίγο τρέξιμο
Εγγραφή: Aug 2021
Φήμη: 558
Πηρα κιλα τον τελευταιο χρονο και τωρα δεν περπαταω πολυ. Ενα μονο εχω να πω οσο περισσοτερο περπατας τοσο καλυτερα παει η υγεια
Εγγραφή: Sep 2019
Φήμη: 1356
Η καλυτερη γυμναστικη το περπατημα
Εγγραφή: Feb 2021
Φήμη: 662
Εγω αντιθετος απο οταν αρχισε ο κοβιντ δεν περπαταω καθολου
Εγγραφή: Jul 2019
Φήμη: 14639
ποση ωρα τη μερα πιστευετε οτι πρεπει να περπαταει καποιος για να χασει αργα αλλα σταθερα βαρος κ να πεσει η κοιλουμπα?
Εγγραφή: Oct 2021
Φήμη: 692
Θες μια ώρα την φορά γύρω στα 5 χλμ. Μίνιμουμ 3 φορές την εβδομάδα.
Εγγραφή: Jul 2019
Φήμη: 36469
Δεν έχετε ιδέα τι μπορώ να κάνω στο κρεβάτι. Για παράδειγμα, μπορώ να φάω ένα ολόκληρο σακουλάκι πατατάκια χωρίς να ρίξω ούτε ένα ψίχουλο.
Εγγραφή: Jul 2021
Φήμη: 682
Το περπατημα στην αθηνα ειναι οτι χειροτερο. Με το καυσαεριο που αναπνεεις ειναι σαν να εχεις καπνισει ενα πακετο τσιγαρα.
Εγγραφή: May 2021
Φήμη: 587
Καλυτερα το καυσαεριο παρα να μην περπατας, σιγουρα κανει περισσοτερη ζημια.
Εγγραφή: May 2022
Φήμη: 5468
Καλο το περπατημα αλλα η καλυτερη γυμναστικη ειναι η γυμναστικη με βαρη
Εγγραφή: Jul 2019
Φήμη: 5323
Οσοι μενουν στην επαρχια ειναι τυχεροι και μπορουν να κανουν αεροβια που συμβαλει στην καλυτερη λειτουργια του οργανισμου. Οσοι δεν εχουμε αυτην την πολυτελεια υτερουμε σε πολλα.