[TOMCRUISE]

Τρως πρωτεΐνη κ καλά λιπαρά υδατάνθρακες μέχρι 60 γρ για άντρες κ 40 για γυναίκες.. Έτσι ώστε να έρθει σε κετωση ο οργανισμός κ αντί να παίρνεις ενέργεια από μυϊκό γλυκογο το οποίο χρειάζεται υφανανθρακες, να καίει λίπος ο οργανισμός για να πάρει ενέργεια

κατι καταλαβα περισσοτερο τωρα!

[rambo7]

Τι είναι?

[geroksouras]

δε μου φαινεται κ πολυ υγιεινη...

κι ομως....

[gpd]

κι ομως....

και για αυτό το θέμα έχεις άποψη; μα τί παντογνώστης τύπος είσαι; πανεπιστήμουνας ένα πράμα

[6in9ine]

Δεν την ξέρω καν

[rocco65]

Την έκανε ένας θείος μου κάποτε αλλά δεν πέτυχε μάλλον κάτι έκανε λάθος.

[Underworldsexmachine7]

γενικα και η vegan διατροφη θελει προσοχη

[sotiris1973]

γενικα και η vegan διατροφη θελει προσοχη

Όλα αυτά πρέπει να τα κάνει κανείς έχοντας ρίξει αρκετό διάβασμα πριν.

[giorgos2226]

Την έκανε ένας θείος μου κάποτε αλλά δεν πέτυχε μάλλον κάτι έκανε λάθος.

σιγουρα κατι εκανε λαθος ή ετρωγε παραπανω υδατανθρακα αποτι επρεπε οποτε ο οργανισμος του δεν ηρθε ποτε σε φαση κετοσης. Αλλα ειναι δυσκολη διατροφη...ττις πρωτες 7-10 μερες ειναι θανατος , με μηδεν ενεργεια και σου ερχεται να πεσεις κατω...αν αντεξεις μετα εισαι φουλ ενεργεια αφου περασεις αυτο το σταδιο

[TheOnlyOnePlayer]

Δεν θα την πρότεινα