Ποια είναι η γνώμη σας για την διατροφή ΚΕΤΟ;

[Ollandos]

Ποια είναι η γνώμη σας για την διατροφή ΚΕΤΟ; 

[ranger]

Είναι αρκετά τις μόδας
Γενικά θα συναντήσεις αντικρουόμενες απόψεις ακόμα και σε ειδικούς (διατροφολόγους/διαιτολόγους)
Χωρίς να την έχω δοκιμάσει προσωπικά, μόνο μέσα απο προσωπική έρευνα και ερωτήσεις, σε άλλους (είτε που την δοκίμασαν είτε που έχουν σχέση με τον χώρο της διατροφής), τα συμπεράσματα μου είναι ότι ναι μεν δουλεύει αλλά όχι για όλους. Καλό είναι δηλαδή να μιλήσει κάποιος με ειδικό αφενός (ειδικά αν έχει κάποιο θέμα υγείας, ή αν δεν έχει ας γίνουν εξετάσεις), αφετέρου το ιδανικό είναι να γίνονται κάποια διαλείμματα και όχι να είναι μόνιμα σε αυτή την διατροφή για πάντα. Επίσης, το "τρώω λίπος" καλό είναι να το μην το εκλαμβάνει κάποιος ως "τρώω συνέχεια σαβούρα" και να επιλέγει κυρίως τα λεγόμενα "καλά λιπαρά"
Σε σελίδες ή blogs πάντως ειδικών γιατρών (και Ελλήνων) μπορεί κάποιος να διαβάσει πολλές ενδιαφέρουσες (αλλά και αντικρουμενες όπως είπα πριν) αναλύσεις.
Πάντως ο περιορισμός των υδατανθράκων και σακχάρων νομίζω ωφελεί όλο τον κόσμο (αλλά φυσικά keto δεν είναι μόνο αυτό)

[geroksouras]

εγβ την εχω ξεκινησει ενα μηνα
και εχω χασει 8 κιλα
ολο λιπος

[arpagas]

κετογονική διατροφή δίνουν στους καρδιοπαθείς πριν την εγχείρηση να χάσουν γρήγορα κιλά

[Chris_ktm]

Προσωπικά δε με βολεύει

[panosmounos]

Προσωπικά  δε με βολεύει

βαρετή δίαιτα

[big-vlasis]

Θελει προσοχη γιατι αν εχεις θεμα με νεφρα προκαλει ζημια. Εγω ειμαι κατα παντος.

[mpatagias]

Ολες οι διαιτες με υπερβολες κανουν κακο στην υγεια. Η ισορροπια ειναι το παν...

[spyros89]

Εχει αποδειχτει νομιζω οτι ειναι ωφελιμη διαιτα η κετο

[Paparovicz]

Την έχω δοκιμάσει και εγώ κανει δουλίτσα εχασα 5 κιλα που ηθελα αρκει να εχεις χρονο χρημα και να γυμναζεσε τακτικα επισης να αγοραζεις ολα αυτα που θελει. αντε και τα εχασες το θεμα ειναι να τα διατηρησεις γιατι δεν μπορεις να την κάνεις συνέχεια.

[Paparovicz]

Αυτή δοκίμασα:
https://gr.yourketo.diet/
Τα οποια τα εχω σωσει ολα αμα θελησω να την ξανακανω

[Daskalosa]

Αυτή δοκίμασα:
https://gr.yourketo.diet/
Τα οποια τα εχω σωσει ολα αμα θελησω να την ξανακανω

Σε ποσο καιρο τα εχασες φιλε?

[Paparovicz]

Σε ποσο καιρο τα εχασες φιλε?

Σε 6 εβδομαδες μαζι με πολυ ιδρωτα απο γυμναστικη αν και το λεει οταν την κανεις θελει και 150 λεπτα την εβδομαδα σε αεροβιο μαζι με την κετο

[ntinossiatos]

Τα εχασες σταδιακα και αυτο ειναι καλο. Συνηθως οτι χανεις γρηγορα το παιρνεις παλι γρηγορα.

[LoveGangster]

Η ισορροπημνεη διατροφη ειναι η καλυτερη, ουτε κετο ουτε αλλες μαλακιες