(24-05-2022, 11:32 AM)Paparovicz Έγραψε: Για εμενα να τρώς κατυρυδια, μελι, τζιντζερ με νερο και κροκο Κοζάνης κακαο 80% ξεχωριστα και θα δεις το πουλι σου πυραυλο ενοειτε αυτα μια πολυ πριν τα ραντεβου μην μπαινεις σε ασκοπα λεφτά για χημειες ακουλουθα τον φυικο τροπο και θα δεις διαφορα μεγαλη 
Respect! (ένα απ’ όλα τη φορά φαντάζομαι…)
Να προσθέσω… καλή και ισορροπημένη διατροφή (όχι πολλά κρέατα και λίπη από μια ηλικία και μετά), καλός ύπνος (εδώ πάσχω γμτ), άσκηση, μα πάνω απ’ όλα έλεγχος του άγχους (κι όμως γίνεται).
Στα 40+ προσθέτουμε στην άσκηση τα βάρη που είναι ο μόνος μη παρεμβατικός τρόπος να ανέβει ή να κρατηθεί ψηλά η τεστοστερόνη!
Από τα 50+ καλό είναι να γίνεται μια μέτρηση τεστοστερόνης και εφόσον είναι χαμηλά να την ενισχύουμε με ένεση τεστοστερόνης σε ουρολόγο (όχι αυθαιρέτως και μόνοι μας!), η οποία είναι σταδιακής αποδέσμευσης για 6-9 μήνες, ανάλογα τον οργανισμό. Δοκιμασμένο από δικό μου άνθρωπο που κοντεύει 60 και «γαζώνει».
Σημαντικότερο όλων, κόβουμε το τσιγάρο, γιατί… σκοτώνει πουλιά στον αέρα
Προσωπικά το έχω γυρίσει σε Iqos, αλλά επειδή και εκεί δεν ξέρουμε τι μας ξημερώνει, έβαλα στόχο να το κόψω και αυτό. Σε τελική και να μη βελτιωθεί η σεξουαλική υγεία, σίγουρα με τα χρήματα που θα εξοικονομήσω θα προσθέσω 1-2 βίζιτες τον μήνα (δεν το λες μικρό το κίνητρο)