Κι αν το παρακάνεις με την αυτοϊκανοποίηση;
Οι ειδικοί απαντούν στους μύθους της αυτοϊκανοποίησης.
Αλήθεια, πόσες φορές έχεις ακούσει μύθους σχετικά με την αυτοϊκανοποίηση σε μια παρέα; Πολλά θέματα που αφορούν τη σεξουαλική υγεία των ανδρών είναι ταμπού σήμερα στις νεαρές ειδικά ηλικίες, ενώ τα πράγματα στην ουσία είναι πολύ πιο απλά. Ο αυνανισμός και η αυτοϊκανοποίηση είναι ένα μόνο από αυτά.
Για να καταρρίψει μερικούς μύθους, το αμερικανικό AskMen ήλεγξε μερικές από τις τελευταίες μελέτες στη σεξουαλική υγεία και ζήτησε επίσης από μερικούς ειδικούς σε θέματα σεξουαλικής ευεξίας να δώσουν τη γνώμη τους για μερικές από τις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τον αυνανισμό, το πορνό και άλλα.
Πόσος αυνανισμός είναι φυσιολογικός για τους άντρες;
Όπως λέει ο παγκοσμίου φήμης κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας Dr. David Ley, "διαφορετικοί άνδρες αυνανίζονται με διαφορετική συχνότητα, αλλά περίπου το 10% των ανδρών αυνανίζονται καθημερινά, περίπου το 18% 2-3 φορές την εβδομάδα, ενώ περίπου το 24% αναφέρουν ότι δεν αυνανίζονται καθόλου τον τελευταίο χρόνο. Έτσι, ειλικρινά, σχεδόν οποιαδήποτε συχνότητα αυνανισμού είναι "φυσιολογική", εφόσον ταιριάζει σε μια καμπύλη φυσιολογικής συχνότητας". Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο εβδομαδιαίος μέσος όρος, τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να αισθάνεσαι ελεύθερος να συνεχίσεις να ασχολείσαι με τη σόλο απόλαυση όποτε το χρειάζεσαι.
Πόσος αυνανισμός είναι υπερβολικός;
"Ξέρω ότι όλοι έχουν αυτές τις ιστορίες για ανθρώπους που αυνανίζονται 4 έως 10 φορές την ημέρα και δεν μπορούν να βγουν από το σπίτι, χάνουν σχέσεις και δουλειές", λέει ο Dr. Ley. "Αλλά, σε κάθε μία από αυτές τις περιπτώσεις που έχω δει, υπάρχει μια υποκείμενη αιτία, συχνά ψυχαναγκαστική διαταραχή ή χρήση ουσιών όπως η μεθαμφεταμίνη".
Είναι φυσιολογικό οι συνήθειες αυνανισμού να αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου;
Οι συνήθειές σας μπορεί να αλλάξουν εξαιτίας οποιουδήποτε παράγοντα", λέει η σεξολόγος Dr. Stewart. "Παίζουν ρόλο το άγχος και η διάθεση, τα παιδιά, τα φάρμακα, αν κάνετε πιο συχνά σεξ με τη σύντροφο και άλλα". Είναι λογικό, σωστά; Αν περνάς μια περίοδο μειωμένης λίμπιντο, μην κατηγορείς τον εαυτό σου και μην αισθάνεσαι άσχημα για αυτό. Ο αυνανισμός αποδεικνύεται συνεχώς ότι βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και την ένταση- και σύμφωνα με μια μελέτη του 2019, ο συνδυασμός ορμονών και νευροδιαβιβαστών που απελευθερώνει ένας οργασμός μπορεί ακόμη και να σε βοηθήσει να κοιμηθείς ευκολότερα.
Υπάρχουν κίνδυνοι για την υγεία που σχετίζονται με τον αυνανισμό;
Ας ελπίσουμε ότι κανείς αυτή τη στιγμή δεν πιστεύει ακόμα ότι ο αυνανισμός θα προκαλέσει τύφλωση, όπως συνήθιζαν να λένε οι παλιομοδίτες. Τα τελευταία χρόνια έχουν επικρατήσει δύο συγκεκριμένοι μύθοι: ότι ο αυνανισμός θα οδηγήσει τελικά σε ανικανότητα ή/και στην αδυναμία ενός άνδρα να απολαύσει το σεξ με άλλους ανθρώπους. Ευτυχώς, κανένα από αυτά τα πράγματα δεν είναι αλήθεια - και η επιστήμη το υποστηρίζει.
Η μελέτη του David Rowland το 2021 συνέκρινε τη σεξουαλική ανταπόκριση κατά τη διάρκεια του αυνανισμού έναντι του σεξ με σύντροφο σε ένα πολυεθνικό δείγμα 4.209 ανδρών. Το αποτέλεσμα έδειξε ότι οι άνδρες έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν σεξουαλική δυσλειτουργία κατά τη διάρκεια του αυνανισμού.
"Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι βελτιώνει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, είναι «υγιεινός» για τον προστάτη και φαίνεται να αυξάνει, όχι να μειώνει, τα επίπεδα τεστοστερόνης ενός άνδρα", λέει ο Dr. Ley. Ως εκ τούτου, όλες αυτές οι "ιστορίες" που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο και ισχυρίζονται ότι οι άνδρες "στραγγίζουν τη ζωτική τους δύναμη" ή "μειώνουν τη γονιμότητά τους" όταν αυνανίζονται είναι μυθοπλασία.
Μπορεί ο πολύς αυνανισμός να σε απευαισθητοποιήσει στο σεξ;
Καλύψαμε μεγάλο μέρος αυτής της ανησυχίας παραπάνω, αλλά όπως επισημαίνει ο Stewart: "Ο καθένας είναι διαφορετικός και έχει διαφορετικές ευαισθησίες, οπότε είναι σημαντικό να καταλάβετε το σώμα σας και τι σας αρέσει και τι χρειάζεστε". Για το σκοπό αυτό, υπάρχει ένα σημαντικό φυσιολογικό ζήτημα εδώ που πρέπει να γνωρίζεις. Σύμφωνα με τον Dr. Ley: "Ορισμένοι άνδρες που σφίγγουν πολύ σφιχτά το πέος τους κατά τη διάρκεια του αυνανισμού μπορεί να δυσκολευτούν πολύ να επιτύχουν οργασμό στο σώμα της συντρόφου τους, επειδή η διέγερση δεν είναι αρκετά έντονη".
Τι γίνεται αν οι συνήθειες αυνανισμού σου προκαλούν άγχος ή ενοχές;
Σύμφωνα με τη Stewart, "αν οι συνήθειες αυνανισμού σας προκαλούν άγχος, ενοχές, στρες ή ντροπή, μάλλον θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία γι' αυτό, κατά προτίμηση με έναν θεραπευτή, ώστε να είναι σε θέση να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι σας συμβαίνει". Ωστόσο, ο Dr. Ley προσθέτει ότι "η ντροπή και η ενοχή για τον αυνανισμό και τις σεξουαλικές επιθυμίες είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνδρες προσπαθούν να μην αυνανίζονται. Δυστυχώς, όσο μεγαλύτερη είναι η ντροπή και η ενοχή (συνήθως από τη θρησκεία) τόσο περισσότερο προσπαθούν να μην αυνανίζονται, γεγονός που παραδόξως αυξάνει τις φορές που σκέφτονται τον αυνανισμό και μπορεί να προκαλέσει ένα κλιμακούμενο και επώδυνο οργασμό, όταν το επιχειρήσουν.
![[-]](https://sexclub.gr/forum/images/simplicity/collapse.png "[-]"){kind=small}
Συγχαρητήρια στον top δημοσιευτή μας για σημέρα!
Συγχαρητήρια στον/στην 
![[-]](https://sexservice.gr/forum/images/simplicity/collapse.png "[-]"){kind=small}
160.jpg)
