Συγχαρητήρια στον top δημοσιευτή μας για σημέρα!
Συγχαρητήρια στον/στην Chris_ktm, τον τρέχοντα κορυφαίο δημοσιευτή για την τελευταία ημέρα με 57 δημοσιεύσεις!
(14-07-2026, 10:42 AM)Sniper Έγραψε: Υπάρχουν πάντως φυσικοί τρόποι να αυξήσεις τη διάρκεια (μέσω καλύτερου ελέγχου), όπως λ.χ. οι ασκήσεις πυέλου, οι οποίες παράλληλα βοηθάνε σε καλύτερες στύσεις που από μια ηλικία και μετά ενδιαφέρει περισσότερο.
(Χθες, 06:56 PM)Tiger21 Έγραψε: Εσύ τις έχεις κάνει ; Είδες διαφορά ;
Για να το λέω...
Ναι είδα, κυρίως στο κομμάτι του καλύτερου ελέγχου.
Λένε πως ενδείκνυνται ιδιαιτέρως για ανθρώπους που κάνουν δουλειά γραφείου/ καθιστική ζωή και συνδυάζονται με squats και lunges (σόρρυ που τα γράφω αγγλικά, αλλά δεν ξέρω τις ελληνικές ονομασίες τους).
(Χθες, 07:24 PM)Sniper Έγραψε: Για να το λέω...
Ναι είδα, κυρίως στο κομμάτι του καλύτερου ελέγχου.
Λένε πως ενδείκνυνται ιδιαιτέρως για ανθρώπους που κάνουν δουλειά γραφείου/ καθιστική ζωή και συνδυάζονται με squats και lunges (σόρρυ που τα γράφω αγγλικά, αλλά δεν ξέρω τις ελληνικές ονομασίες τους).
![[-]](https://sexclub.gr/forum/images/simplicity/collapse.png "[-]"){kind=small}
Συγχαρητήρια στον top δημοσιευτή μας για σημέρα!
Συγχαρητήρια στον/στην 
![[-]](https://sexservice.gr/forum/images/simplicity/collapse.png "[-]"){kind=small}
![160x160[1]](/forum/images/Banners/160x160[1].gif)
.png)
.jpg)
![820x150[1]](/forum/images/Banners/820x150[1].gif)
![820x150[1]](/forum/images/Banners/350X80[1].gif)
